Hoạt động
Nhằm tăng cường hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho người khuyết tật và thành viên gia đình, trong các ngày 10 và 12/6/2026, Viện Nghiên cứu phát triển cộng đồng (ACDC) phối hợp với Sở Y tế tổ chức buổi sinh hoạt đầu tiên cho 03 nhóm sinh hoạt hỗ trợ tâm lý tại các xã Vĩnh Hoàng, Gio Linh và Triệu Phong. Hoạt động thuộc khuôn khổ dự án “Người khuyết tật tại Quảng Trị được hỗ trợ sống độc lập và hòa nhập xã hội” do tổ chức Green Cross Switzerland (GCCH) tài trợ thông qua Viện ACDC.
Giảng viên giới thiệu nội dung về mối quan hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi, giúp các thành viên nhóm hiểu rõ hơn cách nhận diện và chăm sóc sức khỏe tâm thần trong cuộc sống hằng ngày
Các buổi sinh hoạt có sự tham gia của gần 30 người khuyết tật và thành viên gia đình. Với chủ đề “Khởi động nhóm và tìm hiểu về sức khỏe tâm thần”, chương trình được thiết kế theo hướng tương tác, tạo không gian an toàn để các thành viên làm quen, kết nối và từng bước chia sẻ những trải nghiệm của bản thân.
Không khí ban đầu còn có phần e dè nhanh chóng trở nên sôi nổi với những tiếng cười và sự tương tác tích cực giữa các thành viên. Các nhóm cũng cùng nhau thảo luận, thống nhất tên nhóm, bầu nhóm trưởng, xây dựng nội quy sinh hoạt và chia sẻ những mong đợi của mình thông qua hoạt động “Cây mong đợi”. Tại buổi sinh hoạt, các thành viên được tìm hiểu những kiến thức cơ bản về sức khỏe tâm thần, các dấu hiệu thường gặp của căng thẳng, lo âu và trầm cảm; đồng thời cùng trao đổi về những định kiến, hiểu lầm phổ biến liên quan đến sức khỏe tâm thần trong cộng đồng. Thông qua các câu hỏi tình huống và hoạt động thảo luận nhóm, người tham gia có cơ hội bày tỏ quan điểm, chia sẻ kinh nghiệm cá nhân và lắng nghe những góc nhìn khác nhau.
Các thành viên nhóm hỗ trợ tâm lý tham gia buổi sinh hoạt trong không khí cởi mở, thân thiện cũng như lắng nghe, chia sẻ trải nghiệm và xây dựng sự kết nối trong nhóm
Một trong những nội dung được các thành viên hưởng ứng tích cực là hoạt động tìm hiểu mối liên hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi. Bằng những ví dụ gần gũi trong cuộc sống hằng ngày, người điều hành đã giúp các thành viên nhận diện cách suy nghĩ ảnh hưởng đến cảm xúc và hành động của mỗi người, từ đó khuyến khích xây dựng những suy nghĩ tích cực hơn để nâng cao sức khỏe tâm thần. Bên cạnh đó, các thành viên còn được thực hành kỹ thuật thư giãn bằng hít thở sâu – một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm căng thẳng và ổn định cảm xúc. Nhiều người tham gia cho biết cảm thấy nhẹ nhõm, thư thái hơn sau khi thực hành và nhận thấy đây là kỹ năng có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày.
Không khí các buổi sinh hoạt diễn ra sôi nổi, cởi mở và đầy sự đồng cảm. Nhiều thành viên lần đầu tiên được tiếp cận với khái niệm sức khỏe tâm thần và có cơ hội chia sẻ những trải nghiệm, cảm xúc của bản thân trong một môi trường an toàn và tôn trọng.
Giảng viên và thành viên gia đình thực hành kỹ thuật thư giãn bằng hít thở sâu, một phương pháp đơn giản giúp giảm căng thẳng, ổn định cảm xúc và tăng cường kỹ năng tự chăm sóc bản thân
Chị N.T.V., thành viên nhóm tại xã Gio Linh, chia sẻ: “Trước đây tôi chưa thực sự hiểu sức khỏe tâm thần là gì và cũng ít khi có cơ hội nói về những cảm xúc của mình. Tham gia buổi sinh hoạt hôm nay, tôi cảm thấy rất vui và thoải mái. Mọi người trong nhóm đều thân thiện, cởi mở nên tôi cảm thấy gần gũi và tự tin hơn khi chia sẻ. Tôi mong sẽ tiếp tục được tham gia những buổi sinh hoạt tiếp theo để học thêm nhiều điều hữu ích cho bản thân.”
Thông qua hoạt động sinh hoạt nhóm, dự án kỳ vọng sẽ giúp người khuyết tật và thành viên gia đình nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, tăng cường các kỹ năng tự chăm sóc bản thân, đồng thời xây dựng mạng lưới hỗ trợ đồng đẳng tại cộng đồng. Các nhóm sẽ tiếp tục duy trì sinh hoạt định kỳ trong thời gian tới với nhiều chủ đề thiết thực nhằm góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống và thúc đẩy sự hòa nhập xã hội của người khuyết tật trên địa bàn tỉnh Quảng Trị.
